Содержание
Рано или поздно каждая мама сталкивается с периодом, когда ребенок отказывается есть. И будь то новорождённый малыш, которому еще не исполнилось и года или же школьник причины могут быть одни и те же. В данной статье мы хотели бы рассмотреть наиболее популярные причины отказа от еды не связанные со здоровьем.
Распространенные причины отказа от еды
Обычно потребление пищи контролируется потребностями в энергии. Поэтому активные дети чаще голодные, а малоподвижные реже. Бывает и так, что у них меньше аппетита во время всплеска развития. Эти времена утомляют тело и душу, мозг полностью занят, и не в силах посылать сигналы голода.
В момент развития заболеваний энергия потребляется на борьбу с вирусами и ее не хватает на то чтобы справляться с едой. При желудочно-кишечных расстройствах потеря аппетита также является своего рода защитной функцией, пищеварительный тракт будет перегружен запасом пищи и не сможет обрабатывать питательные вещества как обычно.
Если ребенок подвергается психологическому стрессу, это также может проявляться отсутствием аппетита. Как и в случае развития, ресурсы нужны в другом месте. Конечно, возможно Ваш ребенок делает перекусы между приемами пищи. Тогда становиться ясно, что во время еды ощущения голода нет.
Потеря аппетита у ребенка – когда стоит бить тревогу?
Если ваш ребенок отказывается есть несколько раз за день и при этом не делает перекусы вам стоит его осмотреть или опросить. Когда ребенок жалуется на болезненные ощущения или в случае с малышом часто плачет вам срочно необходимо обратиться к врачу. Однако даже у здоровых детей возникают фазы чередования, когда аппетит внезапно пропадает сам по себе, а со временем вновь появляется.
Для малыша с нормальным весом возможен вариант, что он не есть на протяжении дня или меньше ест несколько дней. В этом случае внимательно наблюдайте за своим ребенком, но не заставляйте его есть. Любое давление может вызвать стресс, который в свою очередь способствует потере аппетита. Принуждение также создает негативную ассоциацию, которая может перерасти в расстройство пищевого поведения в дальнейшем.
Если отсутствие аппетита сохраняется на протяжении длительного времени вы обязаны изучить причины. Так же, уточните у педиатра, находится ли кривая развития в пределах нормы.
Как восстановить график питания ребенка и вернуть аппетит?
Убедитесь, что ваш ребенок не делает перекусы вредной едой между приемами пищи и не пьет газировки. Например, употребление большого количества сахара или напитков может привести к ощущению сытости.
- Установите график приема пищи, чтобы организм подстроился под ритм.
- Не подгоняйте ребенка, когда он ест, установите приятную дружескую атмосферу.
- Позволяйте ребенку больше бывать на свежем воздухе, это хорошо повышает аппетит.
- Если ребенок подолгу ковыряется в тарелке, украшайте еду смешными рожицами или придумайте игру.
- Придумайте историю типа «Приключения шпината» и расскажите, как важно его есть.
Запомните, что нельзя позволять ребенку привыкать к еде за просмотром мультиков. В дальнейшем это может выйти ужасными последствиями и ребенок без мультиков просто не сможет есть.
Родители также должны подавать хороший пример: если папа или мама выходят из дома каждое утро без завтрака и вечером сидят перед телевизором с чипсами вместо ужина, это не лучший пример для подражания.
Вовлекайте своего ребенка в приготовление еды — пицца, которую вы приготовили вместе намного вкуснее магазинной!
Ребенок любит вредную еду
Фаст-фуд, мармелад, сладости и газированные напитки на вкус лучше, чем хлеб, сыр, фрукты, овощи, вода и чай? Дети, которых очень рано начинают кормить сладостями и холестерином к этому привыкают, и организм к ним приспосабливается. Реклама и упаковка также часто привлекает детей к вредной еде.
Как только организм и вкусовые рецепторы привыкают к фаст-фуду, ребенок отказывается есть и его практически невозможно приучить к полезной еде. К тому же со временем организм забывает, какие питательные вещества ему нужны. В то же время ребенок, которого кормили только здоровой едой, меньше просит сладости и чипсы.
Так как же приучить ребенка к полезной еде и не лишать его вкусненького? Старайтесь давать сладости, газировку или чипсы только после основного приема еды. Съев на обед первое и второе блюдо не большое количество вредной еды не навредит, но и порадует вашего ребенка.