Содержание
Многие родители жалуются на плохой аппетит крохи. Малоежки среди детей действительно существуют, но их не так много, как кажется мамам и бабушкам. В большинстве случаев причины почему ребенок малое ест – неправильный режим питания.
Как определить малоежку?
Прежде чем впадать в панику, нужно выяснить малоежка ли ребенок. По статистике всего около 10% детей, с плохим аппетитом, действительно имеют проблемы с пищеварением.
Если организм недополучает питательных веществ, это сказывается на его состоянии. Может наблюдаться потеря в весе, слабость или вялость. Малыш может быстро уставать, отказываться от подвижных игр, страдать бледностью. Заметив такие признаки, необходимо обратиться к врачу. Кроме того, стоит посетить педиатра, если ребенок отказывается употреблять какой-то один или несколько продуктов, например, молоко. Причиной плохого аппетита может быть нарушение работы пищеварительной системы, аллергия на продукты, проблемы с пережевыванием, патологии горла, лактозная недостаточность и прочее.
Если проблем со здоровьем нет, но ребенок продолжает отказываться от нормальной пищи, причина кроется в капризах или психологической травме. У некоторых детей просто меняются вкусовые предпочтения, что бывает сложно понять родителям. Даже в 2-3 года малыш может изменить отношение к ранее любимым продуктам.
До 2 лет дети стремительно растут и развиваются. Конечно же им требуется немалое количество энергии. К 3 годам этот процесс замедляется, и непоседа ест гораздо меньше. Не стоит пугаться, к школьному возрасту аппетит придет в норму.
Типы малоежек
Всего выделяют 3 основные группы детей малоежек.
- Это малыши, которым требуется совсем немного пищи. Взрослому кажется, что ребенок почти ничего не ест или очень мало ест.
- Капризные дети, отказывающиеся от незнакомых или нелюбимых продуктов.
- Те, кто боится есть, так как прием пищи вызывает неприятные воспоминания.
Даже среди малоежек редко встречаются дети с плохим аппетитом. В этом случае малыш отказывается от любой пищи, даже конфет. Большинство же просто наедаются сладостями и мучными продуктами, в которых много калорий и углеводов. Детскому организму требуется меньше еды, чем взрослому. Конечно они потом часами сидят над тарелкой супа.
Следующий тип малоежек предпочитает однообразную пищу. Ребенок отказывается от продуктов только потому что они не нравятся малышу по цвету, запаху или консистенции.
Взрослые не понимают насколько важны для ребенка положительные эмоции. Если ранее его вырвало за столом, малыш подавился или был наказан, возникает страх. В результате он ест минимум чтобы быстрее убежать из-за стола и избавиться от тревоги.
Как накормить ребенка который мало ест?
Недостаток витаминов и питательных веществ опасен для здоровья. Самые распространенные проблемы – худоба и бледность. Помимо этого, страдает иммунная система, появляются хронические простуды. Детям сложно сосредоточиться, нехватка микроэлементов влияет на память, внимание, ухудшаются оценки.
Малыша с плохим аппетитом нельзя кормить насильно, но родители должны позаботиться о наличии полезной пищи. А ребенок уже сам определит какие продукты, стоит съесть. Чтобы узнать правильно ли налажен режим питания, нужно вести дневник, записывая все что за день съел ребенок. Возможно он питается высококалорийной пищей, в которой мало витамин или делает много перекусов между основными приемами пищи. Кроме того, нужно понимать, что детский аппетит – явление неоднозначное. Вчера малыш отказывался от всего, а сегодня с удовольствием ест даже нелюбимые отварные овощи.
Нужно придерживаться строго режима. Питаться в одно время и ограничить перекусы сладким. Стоит убрать все отвлекающие факторы: мультики, игры, деятельных бабушек. Вместо того чтобы уговаривать съесть еще ложечку, отпустите ребенка нагуливать аппетит. Продукты и размер порции должны соответствовать возрасту. Блюдо можно украсить или выложить в виде картинки, иногда это позволяет заинтересовать привереду. Если очень нужно накормить малоежку, разрешите ему есть так, как нравиться. Не хочет вилку? Пусть ест ложкой или руками.
Можно привлечь ребенка к процессу приготовления пищи, если позволяет возраст. Это прекрасный способ провести вместе время. Кроме того, пища, приготовленная самостоятельно, гораздо вкуснее. Детям младшего возраста можно предложить расставлять тарелки и подавать еду.
Чего делать нельзя?
Самая частая ошибка – заставлять малоежку доедать порцию используя угрозы или подкуп. Шантаж, крики и многочасовое сидение за столом, только усугубит проблему. Малыш будет находиться в постоянном стрессе и почувствует еще большее отвращение к пище. Маме такое положение вещей тоже не поднимет настроения.
Если ребенок малое ест, продаже можно встретить специальные питательные смеси для малоежек. Но без назначения врача их употреблять нельзя, это может принести больше вреда чем пользы.