Содержание
Развитие плода на 28 неделе беременности
На 28 неделе беременности длинна тела ребёнка может составлять 35-39 см. Вес — уже больше 1 кг. Вообще он уже похож на новорождённого малыша, но пока ещё слишком худой и с красноватой кожей. Хотя именно сейчас происходит активный набор веса благодаря образованию подкожного жира.
Интересными особенностями этого периода являются:
- Малыш уже прекрасно видит, слышит и чувствует вкус околоплодных вод;
- Мимика ребёнка стала очень живой и подвижной. Он моргает, зевает, морщится, кривляется и зевает;
- Активно развивается мозг ребёнка. Появляются первые мозговые извилины и бороздки. Уже сейчас закладывается какое полушарие мозга будет ведущим, а значит, определяется левшой будет ребёнок или правшой;
- Продолжает совершенствоваться дыхательная система;
- В крови образовался гемоглобин А, который присущ взрослому человеку;
- Каждый день укрепляется костная ткань;
- Происходит рост эндокринных желез;
- Малыш выработал свой режим дня, как правило, днём он спит, а к вечеру начинает бодрствовать.
Изменения в организме будущем матери
Матка продолжает увеличиваться, а вместе с ней растёт и живот беременной женщины. Масса тела увеличивается примерно на 50 г в сутки. Общая прибавка веса к этому сроку составляет 8-10 кг. Для 28 недели характерны следующие изменения:
- Потребность матери в кислороде увеличилась на 30% с момента зачатия;
- Значительно увеличился объём крови;
- Увеличившаяся в размерах матка смещает некоторые органы, в первую очередь, желудок и мочевой пузырь. В результате чего, всё чаще появляются позывы к мочеиспусканию, такая потребность появляется и ночью;
- Может появиться головокружение, слабость и сонливость. Обычно причиной становится резкое снижение гемоглобина в крови женщины;
- Возможно появление болевых ощущений в области лобкового сочленения. Это происходит из-за растягиваний мышц под давлением матки;
- Всё чаще происходят тренировочные схватки.
Ощущения на 28 неделе беременности
Главным ощущением мамы на этом этапе является шевеление ребёнка. Малыш уже довольно активен, толкается и переворачивается. Это говорит о его нормальном развитии. Обычно большую часть времени ребёнок спит и проявляет активность ближе к вечеру. Врачи рекомендуют фиксировать его шевеления, чтобы вовремя заметить изменения в поведении. Но не забывайте, что каждый ребёнок индивидуален со своим темпераментом и характером.
Считается, что на активность плода может влиять принятие пищи матерью, повышение сахара в крови, скачок уровня адреналина, как реакция на стрессовую ситуацию. Также, во время движения матери ребёнок как бы укачивается, убаюкивается, а стоит ей прилечь, начинает двигаться.
Поводом для беспокойства может быть отсутствие шевелений в течении всего дня. В этом случае лучше обратиться к врачу.
Питание на 28 неделе беременности
При нормальном наборе веса, ограничивать себя в еде и воде не нужно. Желательно кушать небольшими порциями 5-6 раз в сутки. Лучше не превышать 3000 калорий в день. Большее количество пищи лучше принимать в первой половине дня.
Главное в питании на данном этапе обеспечить ребёнка и себя всеми необходимыми микроэлементами. Поэтому продукты должны быть разнообразными. Овощи и фрукты станут источником витаминов и клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника. Сложные углеводы долго перевариваются, приводят в норму пищеварение и не вызывают повышения уровня глюкозы.
Для перекуса поздно вечером или даже ночью лучше всего подойдёт кефир, йогурт, фрукты. Они не приведут к набору лишних килограмм.
Соль лучше ограничить, т.к. её избыток может привести к появлению отёков. Также лучше исключить мучные, кондитерские изделия, белый рис, картофель. Их употребление может способствовать не только увеличению веса, но и к скачку сахара в крови.
Главное, следите, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным.