Содержание
Развитие плода на 36 неделе беременности
К 36 неделе беременности вес малыша составляет 2500-2700 г, длинна может достигать 47 см. Сейчас плод можно сравнить с арбузом. Ребёнок немного замедляет свой рост из-за тесноты в утробе. К концу этой недели беременность будет считаться доношенной.
Можно отметить некоторые интересные моменты в развитии младенца на этом сроке:
- Малыш продолжает развивать свой сосательный рефлекс, посасывает пальчик.
- Уменьшилось количество первородной смазки.
- Хорошо просматриваются ресницы и брови.
- Ушки полностью сформировались и выглядят как у взрослого человека.
- Половые органы полностью сформированы.
- Кости черепа скреплены швами из хрящевой ткани и родничками. Благодаря этому они остаются подвижными, и головка сможет пройти по родовым путям.
- Все системы внутренних органов полноценно работают: печень накапливает железо, идут процессы кровообращения и теплообмена.
- Кислород пока ещё поступает через пуповину, но лёгкие и сердце уже полностью сформированы. Только между левой и правой частью сердца остаётся незакрытое отверстие.
Самочувствие беременной женщины
К этому сроку общая прибавка веса составляет 8-12 кг. Далее вес увеличивается только за счёт плода на 300-400 г в неделю до самых родов. Это сильно сказывается на самочувствие женщины. Она становится всё более неповоротливой и медлительной. Её постоянно сопровождают какие-либо болевые ощущения. Самыми распространёнными из них являются боли в спине, ногах и в области живота. Продолжаются проблемы с пищеварительной системой. Сильно увеличившаяся грудь тоже вносит свои неудобства.
На фоне всего этого ещё добавляется гормональная нестабильность и волнение перед родами. Всё это часто приводит к изменениям в поведении будущей матери. Она становится более нервной, капризной, раздражительной, плаксивой.
Небольшим облегчением является то, что матка постепенно начинает опускаться в полость малого таза. Благодаря этому уменьшается нагрузка на внутренние органы, дышать становится легче, реже мучает изжога. Но матка начинает сильнее давить на мочевой пузырь. Из-за этого учащаются позывы сходить в туалет, у некоторых женщин даже случается недержание мочи при чихании или кашле.
Тонус матки на 36 неделе беременности
Тонус матки — это кратковременное сокращение среднего мышечного слоя матки. Оно может возникать как реакция на двигательную активность, наполненный мочевой пузырь или усиленную перистальтику кишечника.
Тонус матки — это нормальное и обязательное явление при беременности. Таким образом мышцы готовятся к длительному периоду схваток и потугам. Обычно это явление не приносит беременной женщине какой-либо дискомфорт.
Стоит обратиться к врачу, если ощущения скованности внизу живота повторяются чаще 5 раз в сутки, продолжаются длительное время, сопровождаются болью и переходят в тренировочные схватки.
Такие симптомы могут быть опасны. Гипертонус грозит отслойкой края плаценты и началом кровотечения, нарушением кровотока, гипоксией плода. Всё это может привести к нарушению развития ребёнка.
В случае подтверждения диагноза, назначается медикаментозное лечение. Немало важным является психоэмоциональное состояние беременной женщины. Поэтому возможно назначение лёгких седативных препаратов (пустырник, валериана).
Физическая активность на 36 неделе беременности
Физическое и эмоциональное состояние женщины на 36 неделе беременности не располагает к занятиям спортом. Да и врачи обычно к этому времени рекомендуют прекратить занятия активными видами фитнеса (в том числе и аквааэробикой).
Но двигаться при этом необходимо. Самый оптимальный вариант, прогулки на свежем воздухе. Это помогает не застаиваться крови у матери и служит профилактикой гипоксии у малыша.
Крайне полезны в этот период различные дыхательные упражнения. Они могут сильно пригодиться и во время схваток.
Лучше всего на этом сроке подойдёт занятие йогой или просто упражнения на гибкость, растяжку. Сейчас в организме женщины выделяется много гормонов направленных на размягчение связок, это делает её более гибкой. Подойдут упражнения, улучшающие кровообращение тазовой области, снимающие напряжение в плечевом поясе, шее.
Но не забывайте, что позы и нагрузки должны быть щадящими, адаптированными под состояние будущей матери.