Содержание
Даже нормально развивающиеся малыши время от времени подхватывают инфекцию или простужаются, особенно если они находятся в местах, где появляются другие дети. Если течение простуды протекает спокойно и мягко, беспокоиться не стоит — у маленького ребенка более низкий иммунитет, чем взрослые, часто болеют, но болезни частые или очень длительные, обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Когда развивается иммунитет ребенка?
Иммунитет ребенка развивается постепенно, спустя долгое время после его рождения. На первом этапе жизни ребенок использует антитела, которые передаются ему матерью еще в утробе. Примерно через 6 месяцев ребенок начинает производить их самостоятельно. Завершается процесс выработки иммунитета в подростковом возрасте.
Как помочь ребенку развить иммунитет?
Ключевой вопрос — ввести правильную диету, которой ребенок будет придерживаться все время — в младенчестве основой должно быть материнское молоко, а затем не забывайте регулярно есть фрукты, овощи и рыбу. Стоит помнить, что в рацион входят все необходимые ингредиенты, которые будут поддерживать иммунитет, т.е. витамины C, A, D, железо и цинк.
Пробиотики — это отборные культуры бактерий, которые наполняют пищеварительную систему человека и положительно влияют на его здоровье, в том числе на иммунную систему. Пребиотики необходимы для правильного развития кишечной микробиоты. Они обеспечивают среду, необходимую для роста полезных бактерий.
Всем детям следует проводить как можно больше времени на открытом воздухе, а закаливание следует начинать еще в младенчестве. Дети должны проводить время на улице независимо от погоды, но помните о подходящей одежде — дети не должны мёрзнуть, но и не должны перегреваться, поэтому, гуляя или играя, убедитесь, что ребенок не потеет и не мерзнет. Детей старшего возраста следует поощрять к активным играм на открытом воздухе.
Если у вас есть такая возможность, воспользуйтесь поездками на море или в горы, чтобы полностью изменить климат и мобилизовать организм на адаптацию к новым, ранее неизвестным условиям.
На развитие иммунной системы также положительно влияет прием препаратов, содержащих омега-3, насыщенные жирные кислоты, которые можно найти, например, в рыбьем жире, или препараты из аптек на основе, например, экстракта черноплодной рябины или эхинацеи. Однако перед тем, как давать их ребенку, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не следует комбинировать несколько препаратов одновременно, и помните, что вам придется подождать несколько недель, чтобы увидеть эффекты от таких продуктов.
Вакцинация для развития иммунитета ребенка
Одним из методов иммунизации детей также является вакцинация — как обязательная, так и рекомендованная. Целью введения вакцины является стимуляция выработки противовирусных белков, а их состав адаптирован для организмов младенцев и дошкольников. Решение о введении следует проконсультироваться с врачом.
Правильная гигиена как залог хорошего иммунитета ребенка
В поддержание иммунитета входит также забота о гигиене, необходимо приучать ребенка часто мыть руки: после возвращения домой, перед едой и после посещения туалета. Чтобы побудить вашего ребенка делать это, вы можете купить красочное мыло забавной формы или с интересным ароматом.
Слишком сухой воздух может пагубно сказаться на иммунитете — перегревание зимой может вызвать раздражение слизистых оболочек, поэтому обязательно регулярно проветривайте комнату, а при необходимости увлажняйте воздух или давайте ребенку спрей с морской водой.