Сейчас очень популярно «навязывание» стереотипов о красоте. Глянцевые издания пестрят красивыми фотографиями молодой мамы, успевающей все: прекрасно выглядеть, удачно вести бизнес, заниматься собой, своим телом и здоровьем. Но как принять свое тело после родов, если оно уже не такое как раньше?
Как восстановить тело после родов?
Социальные сети заполонили мамы блогеры, которые демонстрируют свое умение совмещать работу, здоровье и при этом всем обеспечивать прекрасный уход за ребенком.
Только нет жизни за кадром, так ли это на самом деле? И может ли молодая среднестатистическая мама, которая не имеет кучу няней оставаться такой же красивой, находить время для себе и ребенка. Может ли женщина, недавно подарившая жизнь маленькому человеку похвастаться такими достижениями? Вряд ли.
Жизнь молодой матери – это не просто удачно смонтированный красивый ролик, это тяжелая ежедневная работа, ночи без сна, постоянная усталость, огромная ответственность. При этом всем она очень чувствительна и ранима, ее эмоциональное и психологическое состояние в послеродовой период сильно переменчиво и неустойчиво.
От счастливой мамы, которая только что подарила жизнь, до глубокой депрессии рукой подать. И именно сейчас, с появлением маленького чуда, женщине стоит пройти огромный путь, чтобы научиться любить себя нынешнюю, а не ту предыдущую.
В мире современных технологий и интернета нет ничего проще, чем найти любую информацию. Но, чтобы добиться успеха и научиться быть в гармонии с собой и своим телом, не нужно перечитывать горы книг, стоит запомнить несколько важных, но действующих правил.
Научиться любить себя
Естественно, сразу после родов принять и полюбить себя и свое тело, дело не простое, сначала может показаться, что это совершенно не выполнимая задача. Это нормально, ведь набранные за 40 недель беременности килограммы не уйдут за несколько часов после родов. Телу нужно отдохнуть, чтобы начать восстанавливаться. Нужно с первых дней научиться принимать свое тело. Ведь, его есть за что любить, оно выносило в себе и подарило новую жизнь.
Чтобы полюбить свое тело после родов, на него нужно смотреть не со стороны красоты, а со стороны его достижений, чувствовать его силу.
И даже если роды были тяжелыми, даже если было кесарево сечение, после которого останется шрам на всю жизнь. Нужно любить и принимать себя и свое тело. Нужно приложить максимум усилий, чтобы забыть тот день, а просто наслаждаться чудом, которое способна сотворить только женщина.
Находить время для себя
Еще одна, на первый взгляд, практически не выполнимая задача. Конечно же, первые дни, а возможно и месяц женщина с ребенком еще одно целое. Но, спустя немного времени, женщине не просто нужно, ей необходимо находить время для себя.
Именно сейчас, когда все ее время затрачено по уходу за ребенком, когда все мысли о ребенке, нужно сказать себе: «Стоп» и остановиться. Ненадолго, на час-два в день или на несколько часов в неделю, чтобы дать себе немного времени передохнуть, набраться сил и снова с трепетом и любовью ухаживать за малышом.
Тут без помощи не обойтись, не нужно бояться или стесняться попросить посидеть с ребенком. Если помощи ждать не откуда, то стоит воспользоваться услугой няни, пусть не долго, пусть не постоянно, но женщине нужен отдых.
Как провести эти свободные несколько часов решать самой женщине, ведь ребенку главное, чтобы мама была здорова и счастлива. Не нужно забывать, что психологическое состояние мамы с легкостью может отобразиться на малыше. Счастливая и отдохнувшая мама, залог здорового и спокойного малыша.
Естественно, со временем, когда появиться немного больше свободного времени можно посещать и фитнес центр, чтобы добавить телу упругости, а маме больше уверенности в себе. Но, какие бы изменения не произошли с телом, как бы сильно оно не поменялось, важно, что оно подарило новую жизнь. А что может быть прекраснее!